تقوية الاظافر امر بالغ الاهمية للحفاظ على الاظافر و حمايتها من الكسر ولكن لا يوجد حل سحرى يحول الاظافر الضعيفة القابلة للكسر الى اظافر قوية لذلك علاج الاظافر الضعيفة القابلة للكسر يرتكز على ثلاثة اتجاهات هى تقوية الاظافر من خلال ماسكات تقوية و تطويل الاظافر تقوية الاظافر بتجنب كل ما يضعف الاظافر من عادات و استخدامات سيئة تقوية الاظافر بالاهتمام بالتغذية السليمة سوف نستعرضها كلها. طريقة تقوية الاظافر وحماية الاظافر من الكسر تبدأ بالامتناع عن.
الممارسات الضارة التى تضعف الاظافر
1- للحفاظ على اظافر قوية ارتدى جوانتى مطاطى عند التعامل مع المياه و عند استخدام المنظفات بجميع انواعها لانها العدو الاول للاظافر تجعلها جافة و بالتالى تزيد من قابلية الاظافر للكسر.
2-لا تبردى اركان اظافرك او تبردى اظافرك فى الاتجاهين و انما فى اتجاه واحد لان هذا يضعف الاظافر وتكون قابلة للكسر عند اقل احتكاك.
3- لتقوية الاظافر استخدمى مزيلات الطلاء الخالية من الاسيتون لان الاسيتون يدمر الطبقة الخارجية للاظافرو يجعلها هشة قابلة للكسر بسهولة.
4- لا تستخدمى الاظافر كأداه لنزع الاشياء او اى استخدام اخر حتى لا تعرضيها للكسر.
5- لو اظافرك ضعيفة لا تستخدمى عطور تحتوى على الكحول
6- لا تبالغى فى تطويل الاظافر حتى لا تنكسر بسهولة عند اقل احتكاك و تخلصى من عادة قضم الاظافر.
تقوية الاظافر
1- حافظى على استخدام كريم اليد لترطيب الاظافر يوميا للحفاظ عليها رطبة لان جفاف الاظافر يؤدى الى تشقق الاظافر و سهولة تكسرها.
2- لتقوية الاظافر ضعى يدك فى اناء يحتوى على محلول ملح + يود او محلول ملح + ليمون لمدة 15 دقيقة.
3- استخدام ماسكات تطويل و تقوية الاظافر بشكل دورى اختارى من المجموعة التالية ما يناسبك.
4- قص الاظافر بعد الحمام ولكن ليس بشكل بيضاوى ولكن بشكل مستطيل او مربع يسهم فى تقوية الاظافر.
ثم التغذية السليمة
تقوية الاظافر تتم بالاكثار الاطعمة الغنية بــ الكالسيوم البوتاسيوم الحديد فيتامين B مثل الكبدة السبانخ الثوم بيض زبادى لوز سى فود الموالح منتجات الالبان البركلى المكسرات.
و بذلك تكون اكتملت عناصر طريقة تقوية الاظافر .
حقائق عن الاظافر
حقائق تساعد فى علاج و تقوية الاظافر القابلة للكسر
1- نمو اظافر اليد الكامل يحتاج الى 6 اشهر بينما اظافر القدم تحتاج الى سنة.
2- الاظافر تنمو اسرع فى الصيف.
3- الاظافر تنمو اسرع فى اليد التى تستعمل غالبا.
4- اظافر الرجال تنمو اسرع من اظافر النساء.
