10 _ طرق هايلة تحسن من مزاجك

10 طرق هايلة تحسن من مزاجك .. اتبعيها

من الجميل ان تستقبل حواء كل صباح وهى تملك المزاج الرائع الذى يجعلها ترى الكون يتراقص من حولها وان يعينها هذا

المزاج ان تتحمل صعوبات ومسئوليات اليوم ولكن فى بعض الأيام تشتد عواصف الحياة وتقتلع معها اشجار المزاج الحسن

وتشعر حواء بجو من الكأبة والضيق مما يجعل حواء تقضى يومها بصعوبة وضجر وتظل طيلة اليوم تبحث عن هذا المزاج الرائع

والشعور الجميل الذى يجعلها فى افضل حال.

ولذلك جئنا اليك اليوم من خلال موقع Alnaddy لكى نساعدك عزيزتى حواء معتلة المزاج فى رحلة بحثك عن المزاج الرائع

ونقدم لك من خلال موقع النادى اهم الطرق التى تستطيعى من خلالها التمتع بيومك والشعور بالمزاج الجيد .



1- للشعور بالراحة والعثور على المزاج الحسن اذا استيقظتى من يومك وشعرتى انك لا تملكين هذا المزاج الجيد فعليك ان

تتذكرى اللحظات السعيدة فى حياتك حيث لا يمكنك الشعور بالمزاج الجيد وانتى تعيشين وسط ذكريات مؤلمة واشياء حزينة

ولكن عليك تذكر اسعد الاوقات حتى تسهلى الطريق للمزاج الجيد للوصول اليك.


2- الضحك هو الوصفة السحرية للشعور بالمزاج الجيد فأذا وجدتى نفسك عزيزتى حواء عند استيقاظك من النوم لا تملكين

مزاج رائع فألجئ الى الضحك مثل مشاهدة فيلم كوميدى او قراءة كتاب مضحك.


3- عادة ما تشعر حواء بتحسن الحالة المزاجية لديها اذا ذهبت فى نزهة للحدائق او ذهبت للتسوق ولذلك اذا أردت العثور

على المزاج الجيد فأذهبى للبحث عنه فى نزهة قصيرة واعدك انك سوف تجدى المزاج الجيد فى انتظارك .


4- ان ممارسة الرياضة تجعل حواء تشعر بالنشاط والطاقة مما يعمل على تحسين المزاج بصورة كبيرة لذلك سواء كنت عزيزتى

حواء تشعرين بمزاج جيد او تودين تحسين مزاجك فعليك ان تمارسى الرياضة بشكل مستمر لانها سوف تساعدك على الحفاظ

على المزاج الجيد لوقت طويل.


5- لا يمكننا العثور على المزاج الجيد ونحن نرتدى نظارات سوداء على اعيننا وننظر بها الى العالم من حولنا لذلك عليك حواء

ان تكسرى هذه النظارة السوداء سريعا وان تنظرى الى العالم من حولك بنظرة اكثر ايجابية لانك لن تعثرى على المزاج الجيد

الا اذا تاملتى نصف الكوب المملوء .

6- يلعب التنفس المنتظم دور كبير فى الحالة النفسية وتحسين المزاج فعليكى حواء ان تراقبى انفاسك لانك عندما تكونى

فى مزاج سئ سوف تلاخظين انك تتنفسين بشكل بطيئ وغير منتظم ولذلك عليك ان تنظمى تنفسك وان تاحذى انفاس

عميقة ومنتظمة وسوف تلاحظين بشكل مباشر وسريع كيف سوف تؤثر انفاسك العطرة المنتظمة فى تحسين المزاج لديك.


7- اى شخص يشعر يالمزاج الحسن عندما يكون مجتمع مع اصدقائه خاصة حواء التى تجد متعتها الكبرى والمزاج الجميل الذى

تبحث عنه وسط صديقاتها فى هذا الجو المرح الملئ بالضحك والفضفضة ولذلك اذا اردتى تحسين المزاج لديك سارعى باللجوء

الى اصدقائك وسوف تجدين المزاج الجيد يقفز فى حقيبة يدك وانت ذاهبة اليهم.


8- للعطاء والمساعدة لذة لا يعرفها الكثيرين ولكن حواء تعى هذه اللذة جيدا وتعرف قيمتها فى تحسين المزاج لديها فاذا

شعرتى بتعكر المزاج فسارعى بمساعدة شخص او تقديم يد العون الى احد وسوف تجدى المزاج الحسن فى البسمة التى

سوف ترسميها على شفاة الاخرين.


9- القراءة والموسيقى هم غذاء الروح ولهم تاثير كبير على المزاج وخاصة مزاج حواء الذى يتأثر بأقل الاشياء فعند شعورك

بالمزاج السيئ حاولى دفنه فى صفخات كتاب ممتع يشع بالايجابية او اجعلى صوت الموسيقى التى تشع بالحماس والطاقة

تطغى على صوت هذا المزاج السيئ.


10- كثيرا ما تنشغل حواء بمسئوليات الحياة وتنسى ممارسة هوايتها المفضلة والتى تجد فيها المتعة والسعادة المطلوبة

لتحسين المزاج لديها فاذا أردتى مزاج حسن وبشكل سريع اذهبى فورا الى ممارسة هوايتك المفضلة ومهما كانت هذه

الهواية صغيرة فسوف تجدين فيها الكثير من المزاج الرائع.


ان الشعور بالمزاج الجيد لا يتطلب الكثير من الوقت او بذل الكثير من العناء والتعب ولكنه يحتاج الى رغبة حواء الحقيقية فى

تحسين المزاج لديها وكذلك محاولتها الجادة للسير فى طريق هذا المزاج الذى تريده وعدم انتظارها ان تتحسن الظروف وان

تاتى لها الأيام محملة برياح المزاج الذى تتمناه فعليك ان تعلمى عزيزتى حواء ان حالتك النفسية ومزاجك الرائع لا احد يصنعه

غيرك.