منتدى عشاق كوريا
اهلا وسهلا فيك في منتدى عشاق كوريا

اذا كنت زائر فتفضل في التسجيل

واذا كنت عضو فتفضل في الدخول

مع الشكر ادارة عشاق كوريا
منتدى عشاق كوريا
اهلا وسهلا فيك في منتدى عشاق كوريا

اذا كنت زائر فتفضل في التسجيل

واذا كنت عضو فتفضل في الدخول

مع الشكر ادارة عشاق كوريا
منتدى عشاق كوريا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ملتقــى لمحبيــن كوريـــا والكـــي بــــوب  
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
قانون جديد للمنتدى "العضو صاحب المشاركات القليله يتم انذاره واذا لم يكثر من المشاركات سيتم طرده او اقصائه من علبه الدردشة" واتمنى من كل الاعضاء دعم هذا الاقتراح الرائع المدير ... Love Yoona
النوم صحه وجمال !!  MWkW1
على كل الاعضاء تقليص عدد تواقيعهم الي ثلاث تواقيعك كحد اقصى ويرجى ان تكون التواقيع بحجم متوسط او صغير من اجل تحسين مظهر المواضيع
النوم صحه وجمال !!  HeZe1
ممنوع منعا باتا وضع رابط  او اسم اي منتدى اخر في الرسائل او في علبه الدردشه او في موضوع واي شئ اخر وستكون العقوبه للمخافين الطرد فورا
النوم صحه وجمال !!  HeZe1
ممنوع التكلم في الدين او السياسه او الاساءة الى احدى الديانات او الاساءه او جرح احد الاعضاء وستكون العقوبه هي معاقبة العضو لمدة اسبوع
النوم صحه وجمال !!  HeZe1
ممنوع وضع اكثر من صورتين في تعليق العضو (ه) ويفضل ان تكون الصوره بحجم صغير وكذلك صور المغني والمغنيه المفضلين يجب ان تكون بحجم 300 - 150 بيسكل ولمن لا يعرف مراجعه الاداره او المصممين
النوم صحه وجمال !!  HeZe1
يجب ان تكون الردود ذات صله بالموضوع وان تكون محور نقاش وممنوع وضع ردين متتاليين في نفس الموضوع وكذلك تكرار الرد مرتين
النوم صحه وجمال !!  HeZe1

 

 النوم صحه وجمال !!

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امل محبة سوبر جونيور
كوري جديد
كوري جديد
امل محبة سوبر جونيور


انثى
الفرقه الرجاليه المفضلة : Super Junior
الفرقه النسائيه المفضة : Fx
البلـــد : فلسطين
عدد المساهمات : 250
مقدار الون : 650
المغني المفضل : فرقة سوبر جونيور
المغنيه المفضله : النوم صحه وجمال !!  1316266892942
تاريخ التسجيل : 18/03/2013
الموقع : كوريا منزل سوبرجونيور
العمل/الترفيه : طالبة فى مدرسة الرقص الكوري
المزاج : رايقة
تعاليق : مااجمل الذى يتالم دون ان يبكى
والذى ينخدع ولا يخون
فليس كل من ابتسم سعيد
فوراء كل ابتسامة حزن شديد


النوم صحه وجمال !!  Empty
مُساهمةموضوع: النوم صحه وجمال !!    النوم صحه وجمال !!  Empty20/4/2013, 3:21 pm

الصحة والجمال خطان متوازيان يؤديان في نهاية الأمر إلى
جسم سليم وعقل سليم وصحة مكتملة دائمة – فمن تستطيع المحافظة على صحتها طيلة الوقت
بالعمل على أداء التمارين الرياضية والتغذية الجيدة والنوم الكافي ما لا شك فيه
فإنها سوف تعيش طيلة حياتها سعيدة هانئة محافظة على أغلى ما تملك ألا وهي الصحة
والعافية وبجانب الصحة بلا شك نجد الجمال.

بعض النسوة حينما يتضخم جسدها
وتصاب بداء السمنة ولا تستطيع أداء التمارين الرياضية، فإنها تركن للسهر وعدم النوم
، ولكن عدم النوم هذا يؤثر على جسدها سلبا ويرهق عقلها وأعصابها ويكون عامل ضغط
كبير علي صحتها وجمالها.

بعض الشباب يداوم على السهر اليلي حيث يحلو السمر و
أحيانا يجلسون في المقاهي يتندرون وتستمر هذه العادة يوميا، وهذا السهر اليومي يؤثر
على الجسم سلبا، والشباب الذي يداوم علي هذا السهر اليومي فانه بلا شك سوف يصاب
بمرض الكهولة المبكرة حيث يشيب شعر رأسه ويتأثر جسمه فيصاب بالوهن والضعف العام،
فيصبح يمشى في تؤدة ويقل نشاطه ويتأثر عقله سلبا حتى وانه يقل تركيزه ما يكون له
مردوه السلبي علي أداءه العملي.

النوم الكافي يسمح للجسم بالراحة الكاملة ما
يتيح لخلايا الجسم بالتجدد ويجعلها تعمل وفق نظام متسق، بجانب انه يجعل الروح سمحة
ومتماسكة فيصبح الشخص يعامل كل من حوله بأخلاق كريمة وفاضلة، وان فقدان النوم يؤثر
علي كل أجزاء الجسم سلبا هذا إضافة إلى تأثيره النفسي.
ومن أهم العوامل السلبية التي تؤثر على صحة الجسم
:

1- الشعور بالتعب والإرهاق

2- القلق والاضطراب.

3-
الإكثار من ارتكاب الأخطاء بسبب عدم الانتباه.

4- صعوبة التركيز علي أي
موضوع.

5- صعوبة الرد على ردود الأفعال حيث يصبح الشخص متبلد
الإحساس.

6- الضغوط الشديدة على الجسم وخصوصا على العقل.

7- التسبب
في التأخر الدراسي للطلاب والطالبات.

8- كذلك العمال والموظفين حيث تهبط
مقدرتهم الإنتاجية، وربما يعرض عامل السهر العامل لخطر الإصابة حيث يفقد عامل
التركيز ما يعرض جسمه لعوامل خطر الإصابة بالعمل خصوصا إذا كان يعمل في مصنع أو
ورشة ميكانيكية.
وتكثر نسبة الإصابة والحوادث في الطرقات إذا كان قائد السيارة يسهر
كثير، أي كلما ساهر قائد السيارة كثيرا كلما كانت نسبة تعرضه للحوادث
اكبر.

وهنالك اعتقاد سائد بان من يسهر ليلا يستطيع تعويض ذلك في نهار اليوم
الثاني، ولكن البروفيسور بياجيه لافارش مدير مستشفي ليون الجامعي بفرنسا يقول " إن
ساعة سهر ليلا تساوي ساعتين نهارا، ولكن بعد تغطيتك لساعات اليل بالنوم نهارا، إلا
أن الجسم أيضا لن يكون مرتاحا كما لو نمت تلك الساعات ليلا؛ لان النوم ليلا يعتبر
مساير للطبيعة التي جبل الله سبحانه وتعالى عليها النفس البشرية، حيث اليل للراحة
والنهار للعمل فمن عكس ذلك التعامل فقد خالف الطبيعة البشرية ولذا فهو يعاني من هذا
الأمر بلا شك."
إذا تعودت على السهر اليومي المتواصل فان صحتها سوف تتدهور، حيث
إن عدم النوم يصيب صاحبته بأمراض ومن أهمها الإصابة بمرض فقر الدم، وأيضا تصاب التي
تسهر يوميا بمرض الكهولة المبكرة وأيضاً ربما يؤثر على ذاكرتها فتصاب بالضعف وعدم
التركيز وبالتالي يختل كل الجهاز الجسمي من الناحية المعدنية حيث تواجد المعادن
بجسم الإنسان يعتبر في غاية الأهمية، بجانب اختلال نظام الهرمونات السكرية في
جسمه.

إن السهر يعمل علي اختلال الجسم في كثير من النواحي سواء أكان نفسية –
معنوية مادية - وكل هذه الأسباب تتجمع لتؤدي لوهن جسمي كامل حتى وانه يشمل الجانب
العصبي الذي تأثر بكل تلك العوامل السابقة التي تم ذكرها آنفاً.

وإضافة لما
ذكرنا فان السهر المستمر وعدم النوم الكافي يؤدي إلى :-

1- يعمل علي إضعاف
جهاز المناعة وهو الجهاز الخاص بدرء المخاطر المرضية التي تهجم فجأة على الإنسان
إذا كان جسمه ضعيف.

2- يؤثر علي جهاز امتصاص السكر ما يصيب الإنسان بمرض
السكري.

3- يصاب الإنسان الساهر بمشاعر اليأس والإحباط.

4- يصاب
الإنسان الساهر بالقلق والضجر والغضب لأقل خطا يرتكب في حقه.

5- الإصابة
بمرض السمنة.

6- الإصابة بمرض الشيخوخة المبكر

نصائح هامة:

-
حتى تحتفظي بصحتك وجمالك سيدتي عليك بالمحافظة على عدد ساعات محدة للنوم على أن
تكون معظمها في ساعات اليل

- يجب أن تنامي بحيث تشعرين انك أخذت كفايتك من
النوم وان جسمك في صحة جيدة.

النوم الكافي سيجعل جسمك يرتاح وبالتالي يعمل
جهاز المناعة بكفاءة عالية، ما يبعد عنك خطر كل الأمراض، و بما أن المرض يؤثر على
الصحة وبالتالي يؤثر أيضا على الجمال بصفة
عامة.
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
little angel
كوري جديد
كوري جديد
little angel


انثى
الفرقه الرجاليه المفضلة : Teen Top
الفرقه النسائيه المفضة : Tara
السمك
البلـــد : الجزائر
عدد المساهمات : 3
مقدار الون : 4
تاريخ الميلاد : 22/02/1999
تاريخ التسجيل : 30/05/2013
العمر : 25
العمل/الترفيه : استمع للاغاني^^
المزاج : رائع

النوم صحه وجمال !!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم صحه وجمال !!    النوم صحه وجمال !!  Empty2/6/2013, 2:23 am

معكي كل الحق

فالنوم مهم جدا وهناك من يضحي به لاجل الضحك وقضاء الاوقات الممتعة مع اصدقائه

وهذا امر خاطئ واتمنى ان لا يهملوا صحتهم

وشكرا على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الرافدين
كوري جديد
كوري جديد
avatar


انثى
الفرقه الرجاليه المفضلة : Teen Top
الفرقه النسائيه المفضة : Girls Generation
الجوزاء
البلـــد : العراق
عدد المساهمات : 492
مقدار الون : 798
المغني المفضل : حسام الرسام
تاريخ الميلاد : 26/05/1997
تاريخ التسجيل : 30/01/2013
العمر : 27
العمل/الترفيه : السفر
المزاج : هادئ
تعاليق : ذات مرة اوهمتك برحيلي فراقبتك من بعيد رأيتك بخير ولم تشتكي من الفقر فقررت الرحيل لتبقى بخير اكثر @ حمقاء من تركت من يحبها وذهبت لمن تحب @ لو يعلم البعض مكانتهم بقلبي لبكو خجلا من تصرفاتهم معي @ وحين يكون الجرح وطن الى اين المفر@

النوم صحه وجمال !!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم صحه وجمال !!    النوم صحه وجمال !!  Empty25/7/2013, 10:51 pm

يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تبارك^^
كوري جديد
كوري جديد
تبارك^^


انثى
الفرقه الرجاليه المفضلة : Cn Blue
الفرقه النسائيه المفضة : Girls Generation
السرطان
البلـــد : العراق
عدد المساهمات : 83
مقدار الون : 157
تاريخ الميلاد : 25/06/1995
تاريخ التسجيل : 14/08/2013
العمر : 29
العمل/الترفيه : تصميم فوتوشوب
تعاليق : رجعت ياا احلا منتدا

النوم صحه وجمال !!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم صحه وجمال !!    النوم صحه وجمال !!  Empty15/8/2013, 12:20 am


السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
كيفك؟ اخبارك؟ يا رب بخير
ماشاء الله شو هل الابداع والتالق
يسلموا ويعطيك الف عافيه
ربي لا يحرمني منك ومن مواضيع المميزه والخطيره
تحياتي لك
في امان الله
.
.
.
.
.
.
سلاااااام^^


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hyo Yeon
مدير المنتدى
مدير المنتدى
Hyo Yeon


انثى
الفرقه الرجاليه المفضلة : Big Bang
الفرقه النسائيه المفضة : A Pink
السرطان
البلـــد : العراق
عدد المساهمات : 1742
مقدار الون : 6400
المغني المفضل : siwon
المغنيه المفضله : hyo yeon
تاريخ الميلاد : 01/07/1995
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
العمر : 29
الموقع : https://korea-lovers.yoo7.com
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : هادئة
تعاليق : يحدث ليس فقط ما لا نرى وانما ايضا ما لا نتوقع او نتخيل او نظن

فلا تغلقو العيون ولا تدفنوا الروؤس فما يحدث على الوجهه ليس

حقيقتنا وليس حقيقة مجتمعنا ...... ببساطه مايحدث خلف هذه

الابواب هو الحقيقه

النوم صحه وجمال !!  1335428050671

النوم صحه وجمال !!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم صحه وجمال !!    النوم صحه وجمال !!  Empty6/9/2013, 11:47 pm

شكرا حبي على المعلومه وتسلم الانامل
تابعي نشاطك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم صحه وجمال !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» (صور)Yoon A وجمال طبيعي
» سر رشاقة وجمال الكوريات ~*ادخلوووو لكل بنوتات المنتدى
» 2pm بعد النوم
» النوم ببيوتنة
» الزواج من النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عشاق كوريا :: منتدى عام :: اسرار الاناقه والجمال-
انتقل الى: