منتدى عشاق كوريا
اهلا وسهلا فيك في منتدى عشاق كوريا

اذا كنت زائر فتفضل في التسجيل

واذا كنت عضو فتفضل في الدخول

مع الشكر ادارة عشاق كوريا
منتدى عشاق كوريا
اهلا وسهلا فيك في منتدى عشاق كوريا

اذا كنت زائر فتفضل في التسجيل

واذا كنت عضو فتفضل في الدخول

مع الشكر ادارة عشاق كوريا
منتدى عشاق كوريا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ملتقــى لمحبيــن كوريـــا والكـــي بــــوب  
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
قانون جديد للمنتدى "العضو صاحب المشاركات القليله يتم انذاره واذا لم يكثر من المشاركات سيتم طرده او اقصائه من علبه الدردشة" واتمنى من كل الاعضاء دعم هذا الاقتراح الرائع المدير ... Love Yoona
برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! MWkW1
على كل الاعضاء تقليص عدد تواقيعهم الي ثلاث تواقيعك كحد اقصى ويرجى ان تكون التواقيع بحجم متوسط او صغير من اجل تحسين مظهر المواضيع
برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! HeZe1
ممنوع منعا باتا وضع رابط  او اسم اي منتدى اخر في الرسائل او في علبه الدردشه او في موضوع واي شئ اخر وستكون العقوبه للمخافين الطرد فورا
برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! HeZe1
ممنوع التكلم في الدين او السياسه او الاساءة الى احدى الديانات او الاساءه او جرح احد الاعضاء وستكون العقوبه هي معاقبة العضو لمدة اسبوع
برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! HeZe1
ممنوع وضع اكثر من صورتين في تعليق العضو (ه) ويفضل ان تكون الصوره بحجم صغير وكذلك صور المغني والمغنيه المفضلين يجب ان تكون بحجم 300 - 150 بيسكل ولمن لا يعرف مراجعه الاداره او المصممين
برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! HeZe1
يجب ان تكون الردود ذات صله بالموضوع وان تكون محور نقاش وممنوع وضع ردين متتاليين في نفس الموضوع وكذلك تكرار الرد مرتين
برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! HeZe1

 

 برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sulli
مشرف كوري
مشرف كوري
sulli


انثى
الحمل
عدد المساهمات : 1545
مقدار الون : 7297
المغني المفضل : برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! KevinU-KISS
تاريخ الميلاد : 16/04/1997
تاريخ التسجيل : 23/10/2011
العمر : 27
الموقع : korea world
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : لطيفة
تعاليق : 저는 한국 밴드를 사랑 ^_^
برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! Empty

برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! Empty
مُساهمةموضوع: برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!!   برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! Empty27/12/2011, 12:06 am

برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! 20111223_starking_1-460x517
في أحدث حلقة من برنامج “ستاركينغ” , قام مدرّبي الرياضة للمشاهير Kim Ji Hoon و Kim Soo Chang بالكشف عن تدريب لـ 10 دقائق يساعد الجماهير للحصول على أجسام تشبه SNSD ..

حيث تحدثا بالقول ” أذا قمتم بهذه الحركات لمدة 10 دقائق فقط في اليوم , يمكنكم الحصول على قوام SNSD الرشيق ” ..

التدريب يتكون من 4 دقائق من “الهز” , 3 دقائق من الخطوات , دقيقتين من الركلات الجانبية و دقيقة من القفز ..

المدرّبين تحدثا بالقول ” أستخدام حزام الضغط لمدة 10 دقائق يمكن أن يمنحكم نتائج 100 دقيقة من التدريبات .. أنه فعاّل لمحاربة الدهون في اليدين و الساقين ” .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
barbie girl
مترجم
مترجم
barbie girl


انثى
الفرقه الرجاليه المفضلة : Shinee
الفرقه النسائيه المفضة : Girls Generation
الجوزاء
البلـــد : مصر
عدد المساهمات : 1258
مقدار الون : 2577
المغني المفضل : lee min hoo
المغنيه المفضله : my love seohyun
تاريخ الميلاد : 01/06/1993
تاريخ التسجيل : 27/02/2012
العمر : 31
الموقع : كوريا
العمل/الترفيه : طالبة
تعاليق :
#أعْشَقه ..
فَـِ هو مَنْ يملئْ روحيْ , بِ فَرحّ . . لآيَنتَهيْ !
http://www3.0zz0.com/2014/05/07/06/176215397.jpg
ﻋﻨﺪﻣﺂ' ﺍﺭﻳﺪ' ﺍﺳﻌﺎﺩ 'ﻧﻔﺴﻲ 'ﺍﺗﺬﻛﺮﻙ*-*'!
http://www3.0zz0.com/2014/05/07/06/263177476.jpg

برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!!   برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! Empty14/4/2012, 10:57 pm

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
★ ŞŨÞėя ģĬřŀ ★
المشرف على الدردشه
المشرف على الدردشه
★ ŞŨÞėя ģĬřŀ ★


انثى
الفرقه الرجاليه المفضلة : Teen Top
الفرقه النسائيه المفضة : Girls Generation
العقرب
البلـــد : الاردن
عدد المساهمات : 11452
مقدار الون : 32008
المغني المفضل :  사랑 7 ... 영원히
المغنيه المفضله :   사랑 7  ... 영원히
تاريخ الميلاد : 27/10/1998
تاريخ التسجيل : 19/10/2011
العمر : 26
الموقع : 요드 란
العمل/الترفيه : 춤추는 사람
المزاج : 매우 행복
تعاليق : برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! 220728158


بعــــ ــــــض الأشـ...ــخاص يجعلون حياتكــ ... رائعة عندما

تتعرف عــــــليهم ، وبعض الأشخاص يجـــــ,,,ــعلون حياتــك

أروع عندما " تتــــخلص منــهم ".!!!!!!


برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! 1925596zjuhdustai

برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! 0e304d4361f606
...............................................

برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! 2dh8m7t_th

برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! Th_Untitled-1f

برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! Tumblr_ma44bcV4zc1rf7d0io5_250

برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! Th_tumblr_lsoo4jdslu1qcj9fgo1_400

برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! Mygif

برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!!   برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!! Empty14/4/2012, 11:13 pm

يسلمووووووووووو على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
برنامج “ستاركينغ” يكشف عن طريقة الحصول على أجسام SNSD الرشيقة ..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما هو سر سيقان و أجسام SNSD المثالية ..؟؟!
» صور SNSD الرسمية في برنامج Dream Team ..!!
» [صور+فديو] snsd في برنامج The Beatles Code
» [فيديو] SNSD تظهر في برنامج KBS 2Day1Night
»  SNSD سيطرت على ترند برنامج Hey Hey Hey

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عشاق كوريا :: الفرق الكوريه :: Girls Generation-
انتقل الى: