هل أنت شخصية متوترة أم لا؟ اختبري نفسك

من الطبيعي جدا أن نشعر بالتوتر في الحياة؛ فالتوتر شيء لا يمكن تجنبه، فهو جانب من جوانب حياتنا اليومية وطبيعتنا البشرية،

ولكن معدلات التوتر العالية تؤثر سلبا على صحتنا البدنية وسلامتنا النفسية، وأدائنا في العمل، ومن ثم فمن المهم جدا أن نعرف كيف نتعامل مع التوتر .. لذا اختبري نفسك زائرتنا لتعرفي هل أنت شخصية متوترة أم لا.

المجموعة الأولى من الأسئلة:
1- اشعر بالهدوء.
2- أتجنب الدخول في المشكلات.
3- أنا مقتنعة بحياتي.
4- أشعر بالامتنان نحو نفسي.
5- أنا صبورة.
6 - أتمنى أن أكون سعيدة مثل الآخرين.
7- أرى الناس جميعهم سعداء.
8- مزاجية وسلوكي مستقر.
9- أركز على أفكاري وأعمالي.
10- اشعر بأن مواصفاتي الجسمية جيدة.
11- يسيطر عقلي وجسمي على سلوكي.
12- أحلامي وردية ولا أرى كوابيس.
13- من السهل عليّ التخلص من الأفكار المزعجة والتي تثير القلق.
14- عندما أؤدي نشاطاً معيناً أشعر بالراحة والسعادة.
15- إذا حدثت لي مواقف صعبة أجلس لغرض معرفة ماذا حدث.
16- إذا كان الوضع يسير رتيباً ومملاً أفكر بعمل شيء مريح أو أمارس تمارين الذكاء.
17- عندما ينتابني التوتر أسيطر على الموقف.
18- اعتقد بأن الذي يضع له خططاً دقيقة ينجو من عدة مواقف تثير التوتر.
19- لا استطيع أن أتعامل مع الأفراد الذين اشعر بأنهم أعدائي.
20- ليس لدى مشكلات تتعلق بالتحكم بمشاعري.

النتيجة:
إذا كانت غالبية إجاباتك بـ"نعم"، فان صحتك النفسية جيدة.

المجموعة الثانية من الأسئلة:
1- أشعر بالتعب.
2- اشعر بالنعاس.
3- قبل الذهاب إلى النوم أفكر بالمشكلات واشعر بالقلق.
4- المواقف غير المهمة للآخرين تثير قلقي.
5- أميل إلى البكاء وأكثر الأحيان اشعر بحاجتي إليه.
6- يصيبني القلق عندما لا أستطيع تغيير الأشياء.
7- أنا متوترة.
8- أتمنى أن أكون سعيدة مثل الآخرين.
9- لدى مشكلات في الجهاز الهضمي كالإصابة بالإسهال أو الإمساك أيضاً.
10- أنا خائفة على مستقبلي.
11- يصفني المقربون بأني سريعة الغضب.
12- دقات قلبي وضرباته غير طبيعية.
13- اشعر بأن لا جدوى مني.
14- أنا منفعلة وغير مستقرة.
15- أتعرق أكثر من الآخرين.
16- قلقي مدمر.
17- عندما أتعرض لمواقف غريبة وجديدة أو غير معروفة دائماً أنسى المعلومات المهمة والاعتيادية (مثل اتجاه الطريق) أو (المهام التي على عاتقي).
18- لا أستطيع أن أتحمل الأوضاع وقد تؤدي بي إلى فقدان السيطرة.
19- أنسى نفسي في المواقف التي تحتاج إلى قوة جسمية أحياناً.
20- عندما يصيبني الظلم اشتكي حتى لو كنت أعلم بأنه لن ينصفي أحد.
21- أنا لا اسكت حتى لو علمت أن الكلام يؤدي بي إلى الخطر.
22- عندما أرى الناس أكثرهم يواجهون المشكلات أزج بنفسي معهم.
23- عندما أرى الأحداث تأتي عكسية أتراجع وأؤمن بالقدر.
24- لا أفكر بدقة عندما يحدث شيء مفاجئ لي.
25- أكتم انفعالاتي ولا أظهرها مباشرة.

النتيجة:
إذا كانت غالبية إجاباتك على هذه الأسئلة بـ"نعم"، هذا يعني أنك متوترة.

طلعت شخصيتي متوترة هههه
شكرااااااا حبي على الموضوع الرائع

انا متوترة وصحتى النفسية مو جيدة شكرا على الموضوع

يسلموا عزيزتي اني (متوترة )هههههههه هذا الي طلعلي

انا الحمد الله مو متوترة
يسلمو حبي

مو متوترة
يسلموووووووووو

متوترة خخخخخخخخخخخخخخخ
يسلموا علموضوع